FÓKUSZBAN A HATÁRTARTÁS  

A NEMET MONDÁS EREJE

INTERAKTÍV ÖNISMERETI NAP

A határtartással szinte mindannyiunknak dolga van. Sokszor nem azért mondunk igent, mert valóban szeretnénk, hanem mert félünk nemet mondani: megbántani a másikat, konfliktust okozni, vagy "rossznak" tűnni és lehet, hogy nem is vagyunk tisztában a határainkkal.

Az önismereti napon közérthető módon, gyakorlatokon keresztül nézünk rá arra, miért olyan nehéz határt tartani, és hogyan lehet bűntudat nélkül nemet mondani.

Ez az interaktív önismereti nap azoknak szól, akik érzik, hogy túl gyakran lépik át a saját határaikat, és/vagy túl gyakran engednek be másokat a határainkon belülre, és szeretnék jobban megérteni, mi történik ilyenkor bennük. Közösen, biztonságos térben nézünk rá arra, honnan jön ez a nehézség, és hogyan lehet lépésről lépésre megtanulni kapcsolatban maradva, mégis önmagunkat védve nemet mondani.

Az önismereti nap fő célja:

• megérteni, miért nehéz nemet mondani
• felismerni a saját határmintákat
• megtapasztalni, hogy a határtartás nem önzés vagy bántás, hanem önvédelem és egyben erőforrás
• konkrét, hétköznapokban használható eszközökkel hazamenni

Dramatikus, művészeti, önismereti játékokon, feladatokon keresztül ezekkel a témákkal foglalkozunk:

- Mit jelent valójában a határtartás?

- Mik az én személyes határaim?

- Miért nehéz nekem nemet mondani? (Belső akadályok, hiedelmek, mintázatok)

- Hol sérülnek a határaim a hétköznapokban? (Határtérkép)

- A NEM, ami nem bánt, hanem megvéd, kijelöl (Kommunikációs eszközök).

Ha szeretnél közelebb kerülni a saját határaidhoz, és kipróbálható, hétköznapi eszközökkel hazamenni, szeretettel várunk!

TECHNIKAI INFORMÁCIÓK, JELENTKEZÉS:

Időpont: 2026. március 22. (vasárnap)

Időtartam: 10.00-17.00 óra között (két rövid kávészünettel és egy órás ebédszünettel).

Helyszín: Budapest, III. kerület, Nánási út 4/a

Létszám: limitált, maximum 8 fő.

Program díja: 32.500 Ft/fő.

A helyek száma korlátozott – a biztonságos és mély munkához kis létszámú csoportban dolgozunk. Helyedet a jelentkezési lap kitöltésével és a program díjának befizetésével biztosíthatod.

JELENTKEZÉS: https://forms.gle/ySz7qZsfoe8xKtwP6

Az önismereti napot vezetik:

BURIK BEA - meseterapeuta, fejlesztő tréner, life és art coach

KOÓS-LUKÁCS TÍMEA - önismereti és terápiás konzulens, life coach, Dr. Buda László által kiemelten ajánlott Ultrarövid terápiás konzulens